Stor gryte og lokk
Water Side 6 to £ 8 beinfri, skinn kyllingbryst arkiv Klype
Skjærebrett Sharp kniv
Måle cup
Gjenlukkbar sandwich eller snack - størrelse poser på
Vis flere Instruksjoner
en
Hell 2 kopper vann i en stor gryte . Vask kyllingbrystene og legg dem i gryten . Tilsett vann til potten , slik at alle kyllingbrystene er dekket av vann .
To
Slå ovnen på middels høy og bringe potten til en byll . Skru varmen ned til middels og kok i en halv time . Dekk til potten , skru ovnen ned så lavt som mulig , og la det småkoke i en time.
3
Slå av varmen og la gryten kjølig slik at kyllingen er lettere å håndtere og cut .
4
Bruk tang til å ta hver kyllingbryst ut av vannet . Plasser hvert bryst på et skjærebrett og skjær den i biter størrelse biter .
5
Legg kyllingen i et målebeger som du skjærer. Når det riktige beløpet er nådd , skje kyllingen i en gjenlukkbar pose og forsegle det . Legg den i fryseren .