- fisk :Tupi -folk lever tradisjonelt i nærheten av elver og bekker, så de er veldig avhengige av fisk som en kilde til protein. De spyd, nett og feller fisk ved hjelp av en rekke metoder, og de spiser mange typer fisk, inkludert piranhaer, elektriske ål og tambaquis.
- manioc (kassava) :Manioc er en rotgrønnsak som er hjemmehørende i Sør -Amerika. Det er en stiftavling i Tupi -dietten, og den spises kokt, stekt eller gjort til mel. Manioc brukes også til å lage en rekke produkter, for eksempel tapioca og kassavabrød.
- mais (mais) :Mais er en annen viktig stiftavling i Tupi -dietten. Den spises kokt, stekt eller gjort til mel. Mais brukes også til å lage en rekke retter, for eksempel tamales og tortillaer.
- bananer og annen frukt :Tupi -folk dyrker en rekke frukt i hagene sine, inkludert bananer, ananas og papayas. De spiser disse fruktene friske eller tilberedt.
- grønnsaker :Tupi -folk dyrker også en rekke grønnsaker, for eksempel tomater, løk og paprika. De spiser disse grønnsakene friske, kokte eller tørkes.
- kjøtt :Tupi -folk jakter og spiser en rekke dyr, inkludert hjort, villsvin og aper. De spiser også husdyr, for eksempel kyllinger og griser.
moderne tupi diett
Det tradisjonelle Tupi -kostholdet har endret seg noe de siste årene på grunn av påvirkning av vestlig kultur. I dag spiser Tupi-folk ofte kjøpt mat, som ris, pasta og brød. De spiser også mer bearbeidet mat, for eksempel hermetisk frukt og grønnsaker. Imidlertid spiser mange Tupi -mennesker fremdeles et tradisjonelt kosthold og verdsetter viktigheten av fersk, lokal mat.