* tiamin (B1):essensielt for karbohydratmetabolisme og energiproduksjon.
* riboflavin (B2):involvert i energiproduksjon, vekst og reproduksjon.
* niacin (B3):involvert i energiproduksjon og metabolisme av karbohydrater og protein.
* pantotensyre (B5):involvert i energiproduksjon, metabolisme av karbohydrater og syntese av hormoner og nevrotransmittere.
* pyridoksin (B6):involvert i proteinmetabolisme, energiproduksjon og syntese av nevrotransmittere.
*Biotin :Nødvendig for energimetabolisme.
* folsyre (B9):involvert i DNA -syntese og celledeling.
* kobalamin (B12):involvert i energiproduksjon og metabolisme av karbohydrater og proteiner.
fettløselige vitaminer
* vitamin A (Retinol):Viktig for syn, immunsystemfunksjon og vekst og utvikling.
* vitamin D (Cholecalciferol):essensielt for absorpsjon og metabolisme av kalsium og fosfor, og for å opprettholde sunne bein og tenner.
* vitamin E (Tocopherol):En antioksidant som beskytter kroppens celler mot skade.
* vitamin k (Phylloquinone):involvert i blodpropp og vedlikehold av sunne bein.