Hvor mye salt du skal legge saltvann til gurgling?

For en saltvannsgurgle, må du oppløse omtrent en halv teskje (2,5 gram) salt i en kopp (240 milliliter) varmt vann. Det er viktig å ikke bruke for mye salt, da det kan irritere munnen og halsen. Hvis vannet er for salt, kan det også trekke vann ut av cellene dine, noe som kan føre til dehydrering.