Hvorfor gravid kvinne spiser fisk?

Fisk er et næringsrikt matvalg for gravide. Det er en god kilde til protein, som er viktig for fosterets vekst og utvikling. Fisk gir også essensielle fettsyrer, for eksempel DHA, som er viktige for hjerneutvikling. I tillegg er fisk en god kilde til andre næringsstoffer, som jern, sink og selen. Gravide skal spise en rekke fisk, som laks, tunfisk, sardiner og ørret, og bør unngå fisk som er høy i kvikksølv, som hai, sverdfisk og kong makrell.