Kyllingbryst
Skjærebrett Sharp kniv
Cookie ark
Olivenolje
Rasting børste
Såpe på
Vis flere instruksjoner
en
Forvarm ovnen til 200 grader Fahrenheit .
to
Rydd området der du skal jobbe , og sette ned et skjærebrett . En plast skjærebrett er best fordi det er lett å rense etterpå .
3
Plasser kyllingbryst på skjærebrett med skinnsiden opp . Hold kniven i den ene hånden og bruk den andre hånden til å ta tak i kanten av huden .
4
Fjern skinnet ved å skrelle den tilbake som du skjære mellom huden og kjøttet . Kast huden .
5
Skjær kjøttet i strimler ca 1/4 tommers tykke og pensle dem med olivenolje for å hindre dem fra å stikke . Legg skivene på en cookie ark , slik at de ikke er rørende .
6
Stekes til de er tørre og fast. Dette tar vanligvis rundt 20 minutter .
7
Vask hendene i varmt såpevann . Også vaske skjærebrett , kniv , cookie ark , og noe annet materiale som kom i kontakt med rå kylling .