Frukt og grønnsaker: Pakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Sitrusfrukt gir vitamin C for kollagenproduksjon. Bær beskytter mot fri radikaler skade. Løvgrønnsaker, gulrøtter og søte poteter gir essensielle næringsstoffer.
Fullkorn: Gir fiber som hjelper med å regulere talgproduksjon og forhindre forstoppede porer.
Mager protein: Fisk, kylling og bønner hjelper med å reparere skadede hudceller og produsere nye.
Sunn fett: Olivenolje, avokado og nøtter holder huden hydrert og myk.
Vann: Essensielt for hudhydrering og generell helse.