Voksne pingviner har forskjellige dietter i henhold til arten. De fleste pingviner konsumerer først og fremst krill, fisk, blekksprut og andre marine organismer. Her er en liste over noen vanlige matvarer i kostholdet:
1. Krill: En betydelig del av Penguin-kostholdet er Krill, som er små reke-lignende krepsdyr. Krill er rik på protein og lipider og gir viktige næringsstoffer.
2. Fisk: Pingviner lever av en rekke fisk, inkludert sardiner, ansjos, lyktfisk og makrell. Disse fiskene blir konsumert hele, inkludert bein og skalaer, som gir pingvinene viktig kalsium.
3. Blekksprut: Blekksprut er også en betydelig del av pingvindietten, spesielt for større pingvinarter. De gir essensielle proteiner og fett.
4. Krepsdyr: Bortsett fra Krill, bruker pingviner også forskjellige andre krepsdyr som reker, krabber, amfipoder og isopoder.
5. Cephalopods: I tillegg til blekksprut, lever noen arter av pingviner på blekksprut og blekksprut, som gir en god proteinkilde.
6. Zooplankton: Noen pingviner, for eksempel den lille blå pingvinen, kan mate av dyreplankton som copepoder og salps.
kyllinger 'Diet
Pingvinforeldre mater generelt kyllingene sine en kosthold som ligner på sine egne, om enn i en modifisert form. Pingvin kyllinger konsumerer først og fremst en halvfordøyd flytende mat kalt "Crop Milk" produsert av foreldrene. Denne blandingen, oppstiget fra foreldrenes mage, inneholder en rik kombinasjon av næringsstoffer fra delvis fordøyd sjømat, inkludert fisk, blekksprut, krill og andre organismer. Når kyllingene blir eldre, introduserer foreldrene gradvis dem for fast matvarer, og overfører kostholdet til å matche det av voksne pingviner.