Prosessere sorg over tapet av kjæledyr
Å takle døden av et kjæledyr kan være vanskelig, men tid vil gradvis gjøre ting lettere. I stedet for å lukke inn følelser, finnes måter å uttrykke dem til andre. Hvis du har barn, må du lyytte og snakke om hvordan de føler seg så de klarer å takle det.
Utstyr du trenger
- Scrapbook-materialer
- Bilder
- Venner og familie
Steg-for-steg guide
1. Uttrykk følelser før døden skjer
Hvis du har bestemt å sove inn dyret pga sykdom, forklar til barn som er feste hva som skjer. Si at dyret har mye smerter og at vet ikke lenger kan hjelpe. Forklar at du ikke vil at dyret skal lide, og at du kan hjelpe det til å dø i fred.
2. La deg gråte
Å lukke inn følelser holder deg trist lenger.
3. Lag scrapbook, legg ut bilder eller blogg om minner
Dette vil være vanskelig først, men du bør ikke oppføre deg som om du aldri hadde dyret. Senere blir dette noe du kan se på og huske de kjære øyeblikkene.
4. Fortell venner om dyrets død
Du vil finne mange som støtter deg og forstår. De vil by på hyggelige ord og si hvor mye de elsket og verdsaatte dyret.
5. Fortsett å leve livet ditt
Å sitte hjemme og deprimeres er ikke en sunn taklingsstrategi.
6. Når du er klar, se etter nytt kjæledyr
Dette kan skje snart...