Hvordan arbeide gjennom sorg etter tapet av en Pet

Alle som har mistet et kjæledyr vet at smerten er ganske reell . For mange kjæledyr er en viktig del av familien , og deres død er like meningsfylt som menneske følgesvenn . Noen mennesker kan ikke være så sympatisk til denne type tap , noe som kan gjøre sørgende som mye vanskeligere . Stadier av sorg er det samme som med alle andre , og kan inkludere : skyldfølelse , fornektelse , sinne og depresjon . Sørgende hundeeiere må finne sunne måter å arbeide gjennom tapet , og å huske sin avdøde følgesvenn . Instruksjoner
en urne

minnes kjæledyret ditt på noen spesiell måte . Ritualer som å begrave et kjæledyr i en spesiell plassering eller velge kremasjon både gi en følelse av nedleggelse , mens erkjenner deres betydning i livet ditt . Hold en pet aske , eller re - gå sin grav området som en sunn måte å holde kjæledyret i nærheten mens de lærer å gi slipp .
To Snakke med andre

Finn en måte å uttrykke dine følelser . Alle opplever smerte og arbeider gjennom det i enkelte måter . Å snakke om dine følelser med de som forstår , vil spesielt andre som har også mistet et kjæledyr gjør du innse at du ikke er alene . Snakk med veterinæren din for å se om det er en støtte gruppe i ditt område , eller andre lignende ressurser .
3 Skriv det ned

Skriv i et tidsskrift , eller starte en blogg , for å arbeide gjennom følelser . Dette er spesielt viktig når du snakker kan være for vanskelig , eller du kan ikke finne noen å snakke med. Det er viktig å gi slipp på negative følelser , og skriving kan være et alternativ utløp for dette .
4 Bruk kunstneriske talenter

Hold deg opptatt og bli mer involvert i andre ting . Å bli distrahert fra din smerte gjennom engasjement i andre ting kan være sunt . Konsentrere seg mer om familien , venner , jobb , eller til og med starte en ny hobby . Hvis du tilfeldigvis være en kunstnerisk person , skape noe nytt . Dette kan være et spesielt prosjekt dedikert til kjæledyret ditt minne , som et maleri eller tegning .
5 Hold deg aktiv

Hold deg aktiv . Dette er annerledes enn bare å være opptatt , som kroppen din trenger for å bevege deg rundt . Trening frigjør endorfiner som er "feel good " kjemikalier i hjernen din . Bare gå på tur , gjør yoga , eller en hvilken som helst fysisk aktivitet kan være en stor booster .