En matpyramide viser anbefalte andeler av matgrupper i en balansert kosthold. Den viser:
- Matgrupper: Korn, grønnsaker, frukt, meieri, proteiner og fett.
- Relative andeler: Basismat bør spises mest; toppmat i moderasjon.
- Kostholdsretningslinjer: Et visuelt verktøy for å møte ernæringsbehov.
- Helse og velvære: Oppmuntrer næringstette matvarer og begrenser urimelige valg.
- Tilpasning: Kan tilpasses alder, aktivitet og kostbehov.
Den fremmer balansert spising for å redusere risiko for kroniske sykdommer og støtte overordnet helse.