1. Planter: Dette er den mest tallrike og lett tilgjengelige matkilden i de fleste miljøer. Spiselige planter kan tilveiebringe karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler.
2. dyr: Denne kilden kan gi et diett med høyt protein. Imidlertid kan jakt og fiske være utfordrende og kreve dyktighet og kunnskap.
3. Insekter: Insekter er en god kilde til protein og andre næringsstoffer. De er ofte rikelig og kan lett samles.
Det er viktig å merke seg at dette bare er de grunnleggende matkildene. Det er mange andre potensielle matkilder avhengig av miljøet. For eksempel kan det hende du kan finne spiselige sopp, honning eller til og med små pattedyr.
Det er avgjørende å være godt kjent med identifisering og utarbeidelse av sikre og næringsrike matkilder før du står overfor en isolasjonssituasjon. Å spise gale planter eller dyr kan føre til alvorlig sykdom eller til og med død.